由鍾麗緹所代言喝的輕窈飲品蔬暢輕飲，教會我們用最輕鬆的方式，成為最美麗的女人。30歲後的女人想要維持美麗，內外保養都需兼具，不再只是塗塗抹抹化美美的妝，學會吃的保養更是重要。最近網路上從流行生酮飲食被推翻後，從韓國旋風式被推崇的間歇性斷食法掃到台灣，間歇性斷食法的理解懶人包大概就是一天當中，可以有8小時維持進食階段，但其餘的16小時都得禁食！看似很難，但實際執行下來卻發現很簡單！因為扣掉睡眠的8小時外，只有8小時空腹，其他時間，你都可以三餐正常，甚至吃更多哦！上網爬文後，發現很多藝人都在進行間歇性斷食法，但間歇性斷食法如果餓了怎麼辦？我也搜尋了一下幾個知名體態管理的產品，發現市面上體態管理的商品五花八門，但真的要同時增加飽足感，又加強促進代謝的真的少之又少。

所以這款蔬暢輕飲真的是我輕鬆斷食的神隊友！
蔬暢輕飲每盒有10小包裝(一天ㄧ包的話可以喝十天)，是小資族最愛的DV笛絲薇夢品牌旗下喝的保養品，主要成分有超級藤黃果、非洲芒果籽、血橙抽出物、番紅花、奇異果。餐前餐後皆可食用，每日1~2次，多食無益。我通常是晚餐前喝，因為一來是有飽足感，晚餐吃少少後就不會想再進食，二來是隔天起床後沒多久就想上廁所了(哈)，代謝排空的效果也超好。

接著就來實際記錄一下我的不挨餓間歇性斷食法及飲食提案

人妻健康早餐提案AM9:00
其實我是個起床沒什麼食慾的人，週末早起的話就會為自己和另一半做份養營早午餐，彩虹優格簡單又上手，食材為無糖優格加上藍莓、蘋果、奇異果、草莓、堅果與麥片，最後可再淋上蜂蜜增加口感以及風味。 拍起照來非常好看哦！

若擺盤上想做小小變化就考慮這杯橙香優格吧！準備食材：無糖優格、香橙、蘋果、麥片、綜合堅果與藍莓醬，在透明杯裡依自己喜歡的方式層層推疊即可。

份量較豐富的鮪魚三明治早午餐，食材為全麥吐司、小黃瓜、起司以及前一晚就拌好的鮪魚玉米沙拉，搭配烤青椒和豬肉。不用20分鐘就可以輕鬆完成。

若是和我一樣睡起來吃不多的人，來一杯果汁很不錯。火龍果芭樂汁，自己在家做比去外頭買還安心。

人妻健康午餐提案AM11:30
當天的午餐是大魚又大肉的日韓鍋物，看著自己的小蠻腰逐漸升級為小肥腰，不想有太多的罪惡感？那就在飯前的30~60分鐘來一包喝的保養！蔬暢輕飲以天然果汁為原料，喝起來有濃縮蔬果汁的味道，帶點微酸。藤黃果與番紅花讓我降低對食物的慾望，微微的飽足感。非洲芒果籽可幫促進新陳代謝，奇異果酵素增加腸道好菌，把嗯嗯順利排便，揮別小腹婆！

側邊有個小缺口，很容易撕開

每包20ml，特意倒出來給你們看看，如果覺得味道太濃，可加點水或著冰塊稀釋，若加在果汁裡頭更無違和感。

喝的方式也超方便，直接把開口放進嘴裡，咕嚕咕嚕一下子就喝光了。

人妻晚餐提案PM17:30- PM18:00
晚餐邀好友一同來家裡享用關東煮和燒肉，小廚娘端出Bruno多功能電烤盤一次搞定。好怕晚餐吃的太多無法代謝掉，所以在用餐前的半小時喝一包蔬暢輕飲。

蔬暢輕飲的小包裝輕巧又好攜帶，和好友相約下午茶，包包裡頭一直都備著兩包，甜點進入嘴裡前先來上一包，輕鬆無負擔。而且最近工作量大，想多吃一份甜點舒壓舒壓！

保持一週的時間都固定午晚餐前使用，若有早餐比較豐富或是下午茶的話，也會餐前飲用一包，通常喝完後3-9個小時左右會有想上廁所的感覺，排出來的嗯嗯是細長軟型，對於排便不順暢的人應該滿有幫助。另外在同樣的這段時間裡，排氣的狀況比平常多上一些，但其實排氣是很正常的生理現象，依個人的飲食習慣而定，每個人產生的氣有多也有少，但可以放心的是，喝完蔬暢輕飲所排的氣體是沒有什麼味道的，只是若晚上有重要聚會或排氣怕尷尬的朋友就自己斟酌使用。因為工作關係，雖然有點難，我仍盡量保持每天在18:00~18:30後就不進食，看我白天的進食量已經非常滿足，配上蔬暢輕飲，晚上真的都不會餓！

飲用一週後發現囤積在肚子裡的壞東西通通排光光嘍。為了維持女人的健康性感體態，我實行了間歇性(不挨餓)斷食法兩周，而這當中空腹的時候，我都是靠蔬暢輕飲來幫助我一直維持在飽足的狀態！間歇性斷食法的效果真的很不錯，對我來說是不挨餓(輕鬆)斷食法！

無論是不是人妻，女孩們一定要好好愛自己，隨時隨地都可以美的讓人羨慕，聰明的你們，一起以最輕鬆的方式，成為最美麗的女人，用蔬暢輕飲，乾杯吧！

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