• 懷孕日記 | 懷孕中期傳說的懷孕舒適期!孕婦營養補給/胎動/生活注意事項(13-20W)

    說快不快,說慢也不慢,我的魔幻旅程緩慢來到懷孕中期,也就是傳說的懷孕舒適期。網路上許多人都說孕吐地獄在12週左右緩解,但護理師對於13週還在害喜的我說著:其實至少要16週唷,也就是懷孕4個月。我一直很怕我會吐到生的那天,所以護理師的話還是讓我有小小的期待。 懷孕前三個月,肚子裡的雪寶會自帶便當,大多數的營養來自小小卵囊黃,也就是在產檢超音波時能看見寶寶身旁掛著的小圈圈,所以孕媽媽只需維持平常的飲食即可,但因為我的害喜反應較嚴重,加上胃食道逆流爆發,當初唯一補充的營養品只有葉酸、經過醫生同意的藥物還有抑制胃酸劑、止吐藥以及半顆的Bropan。網路上爬文有許多孕媽媽都說前三個月最好不要吃藥(孕期間也不要吃更好),服用藥物時我十分抗拒,讓身心承受極大的壓力,但醫生幫我打了一劑強心針,告訴我:媽媽的身體都顧不好怎麼讓肚子裡的寶寶長大? 食不下厭、吃什麼吐什麼的日子,僅靠著滴雞精與先生備好的孕婦牛奶渡過漫漫長夜。唯一的好處就是前3個月完全沒有胖到還瘦了3公斤。